Prevencia trombózy

Aké faktory zvyšujú riziko vzniku trombózy?
 
• Imobilita: nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, dlhotrvajúce operačné výkony, hospitalizácia na lôžku
• Obezita, metabolické poruchy – diabetes
• Zvýšená zrážanlivosť krvi: tehotenstvo, antikoncepcia, fajčenie
• Prítomnosť zápalového procesu pôvodu infekčného poúrazového a autoimunitného
• Nevhodná výživa podporujúca mikrozápal ciev (omega-6 výrazná prevaha) sprevádzaná vysokým obsahom cholesterolu
 
Ako možno predchádzať vzniku trombózy?
 
Rovnako ako trombóza vzniká súčasným spolupôsobením viacerých faktorov, jej účinná prevencia alebo liečba musí zahrňovať čo najviac opatrení. Predchádzať vzniku žilovej trombózy je možné kombináciou účinných opatrení:
 
1. dostatok pravidelného pohybu – fyzická námaha aktivuje tvorbu fibrinolyzínu, enzýmu rozkladajúceho krvné zrazeniny.  Pohyb je prirodzeným liekom na trombózu, ktorý si nemusíte kupovať v lekárni a účinnosťou ďaleko prevyšuje rôzne „gély na opuchnuté a unavené nohy“ ktoré pôsobia len lokálne (miestne) povrchovo. Fyzická aktivita zvýšením aktivity fibrinolyzínu pôsobí antikoagulačne vo všetkých cievach
 
2. kalorická primeranosť potravy – nadmerný príjem energie (v akejkoľvek forme) aktivuje nekontrolovateľné množstvo voľných radikálov s následným zápalovým poškodzovaním cievnej steny, obezita často prerastá do diabetes z dôvodu radikálového poškodenia pankreasu s ďaľším urýchlením degeneračných procesov v cievach
 
3. pokiaľ možno na isté obdobia vylúčiť a zmeniť antikoncepciu, estrogény prispievajú k vzniku trombózy
 
4. pozornosť venovať doliečeniu akých koľvek infekcií, dlhodobé chronické infekcie aktiváciou zápalových procesov zvyšujú riziká trombózy. V doliečovaní využiť prirodzené špeciálne potraviny s antiseptickými účinkami – cesnak, zázvor
 
5. upraviť výživu tak aby obsahovala viac omega-3 tukov a viac prirodzených enzýmov pôsobiacich fibrinolyticky a protizápalovo. Omega-3 tuky prirodzene zrieďujú krv a tým zabraňujú trombóze.
 
Viac o jednotlivých výživových opatreniach vhodných k prevencii a doplňujúcej liečbe žilovej trombózy sa dočítate v nasledujúcich článkoch: