Ako si vybrať skutočne organický jód? Rozpoznajme podstatu anorganického a organicky viazaného jódu Rozlišovanie medzi anorganickým jódom alebo jódom viazaným na tuky, mäso rýb a mliečne bielkoviny organickou väzbou je dôležité pre zabezpečenie maximálnej biologickej účinnosti a optimálneho metabolizmu v ľudskom tele. V morskej vode sa nachádza niekoľko druhov anorganických solí jódu,…
Zaspávanie a zdravý spánok s Lemon verbena Úvodom si predstavme rastlinu. Lemon verbena, Aloysia citrodora, syn. Lippia citrodora, známa aj ako Aloysia trojlistá, je aromatická rastlina pôvodom z Južnej Ameriky, ktorá sa postupne rozšírila do rôznych kútov sveta. Jej dlhé, úzke listy s výraznou citrusovou vôňou sú bohaté na bioaktívne zlúčeniny, ako sú polyfenoly a…
Časté pojedanie alebo krátkodobé pôsty? Dlhodobo zvýšená hladina inzulínu, spôsobená častým zvyšovaním inzulínu po jedlách s vysokým glykemickým indexom, bohatých na jednoduché cukry a škroby má zásadne významný vplyv na metabolizmus a rozvoj obezity. Inzulín je anabolický – ukladací hormón, ktorého hlavnou úlohou je znižovať hladinu glukózy v krvi tým spôsobom, že podporuje jej prienik…
Berberín je prírodným pomocníkom v boji proti cukrovke typu 2 Berberín, prírodná látka získavaná z koreňov a kôry rastlín, si získava pozornosť ako skvelý pomocník v boji proti cukrovke 2. typu. Berberín je alkaloid, ktorý sa prirodzene nachádza v rôznych rastlinách ako Dráč obyčajný – Berberis vulgaris, Zlatovka čínska – Coptis chinensis a Zlatý…
Metformín pre dlhovekosť – Vedecký prísľub alebo povrchné riešenie? Predstavte si, máme tabletku, ktorá by mohla spomaliť starnutie, znížiť riziko chronických ochorení a predĺžiť váš život, ako tvrdí známy vedec a anti-age propagátor Prof. David Sinclair. Je tu prísľub metformínu, lieku na cukrovku, ktorý je teraz oslavovaný ako potenciálny prelom v dlhovekosti. Vedci poukazujú…
Sukralóza? Sladkosť, ktorú T-lymfocyty neobľubujú Toto sladidlo odkrylo svoju pravú tvár – oslabuje T-lymfocyty, čím otvára dvere infekciám a rakovine. Cukry chutia nádherne, sukralóza super báječne, dokonca 600-násobne viac. Cukor je neodmysliteľnou súčasťou obľúbených dezertov, tort a koláčov, sušienok. Dodáva im sladkú chuť, ktorú milujeme. Avšak cukor má aj svoju temnú stránku. Podporuje priberanie,…
Viagra a Čierne korenie? Ľudstvo oddávna hľadá spôsoby ako zlepšiť sexuálny život. Na pomoc prichádzajú rôzne rastlinné afrodiziáká, prírodné výťažky, esencie. Moderná doba a výskum syntetických látok priniesol na pomoc azda najznámejšiu modrú tabletku, ktorá istým spôsobom zatienila slávu prírodných prostriedkov. Výskum použitia prírodných prostriedkov sa však nezastavuje a z času na čas dokáže…
Šálka kamilkového čaju denne pomáha znížiť zvýšenú hladinu cukru Rastliny s antidiabetickými účinkami sa stávajú predmetom záujmu výskumníkov hľadajúcich nové lieky na liečbu cukrovky. Niektoré rastliny obsahujú látky s účinkami porovnateľnými s bežne používanými liekmi – antidiabetikami. Na rozdiel od klasických liekov majú výhodu v absencii nežiadúcich účinkov na metabolizmus a pečeň.…
Statíny, lieky na zníženie cholesterolu – stačí povedať nie! Akým spôsobom účinkujú statíny? Statíny znižujú cholesterol tým, že zabraňujú kľúčovému enzýmu 3-hydroxy-3metyl glutaryl CoA reduktáze (HMG-CoAR) vytvárať cholesterol. Rovnakou biochemickou cestou ako cholesterol sa vytvára dôležitý bunkový energetický faktor – koenzým Q10. Blokovaním aktivity HMG-CoA reduktázy statínmi sa preto súčasne zabraňuje tvorbe koenzýmu…
Bisfosfonáty alebo ako poznať zlý liek? Množstvo lekárov nastavuje pcientom bisfosfonáty na liečbu osteopénie, menej závažnej formy osteoporózy, laicky povedané rednutia kostí, charakteristické úbytkom vápnika v kostiach a znižovaním hustoty kostnej hmoty. Nastavovanie na liečbu bisfosfonátmi však môže byť veľmi zlou voľbou. V praxi sú používané lieky s účinnými látkami ako kyselina zoledrónová, pamidronát…
Vytvorte si „vlastné antibiotiká“! Zimné obdobie prináša zvýšený výskyt infekcií dýchacích ciest. Množstvo ľudí sa stále spolieha na účinky antibiotík. Časté použitie znižuje ich účinnosť, zvyšuje rezistenciu a vyvoláva potrebu hľadania nových možností prevencie a liečby. Samotné medikamenty v boji proti invázii mikróbov bez aktívnej účasti vlastnej imunity postupne strácajú účinnosť.…
Horúčka – cesta k uzdraveniu Horúčka alebo zvýšená telesná teplota patrí k prirodzenej obrannej reakciii tela. Zvyšovaním telesnej teploty dochádza k aktivácii imunity. Zistilo sa že bunky imunitného systému pracujú omnoho intenzívnejšie, pri teplotách nad 39 stupňov sa zdvojnásobuje tvorba cytokínov, bielkovín sprostredkujúcich imunitné signály. Zvýšením telesnej teploty dochádza k súčasnému výraznému zvýšeniu…
Sójové mlieko – zdravá náhrada? Použitie hydrogenovaného alebo čiastočne hydrogenovaného sójového oleja na výrobu sójových nápojov – náhrad mlieka. Až do roku 1970, bol kokosový olej používaný vo väčšine potravinárskych výrobkov pri ktorých bolo potrebné dosiahnúť požadovanú bohatú maslovú chuť, textúru a hlavne stabilitu pred oxidáciou. V súčasnosti začína prevládať názor…
Aspartám Viete čo sa skrýva za mnohými „Light“ alebo“ Zero“ nápojmi, nízkokalorickými jogurtami, lacnými šumivými tabletemi na údajnú „očistu tela a vitalitu“? Nie je to len moderné, trendové a zdravé vyhýbanie sa cukru. Za týmto umelým sladidlom (E951) sa skrýva mnoho vážnych zdravotných problémov. Aké? Prečítajte si nasledovné články o aspartáme: Čo je aspartám? Ako…
Môže škorica pomôcť žnížiť hladiny glukózy a cholesterolu? Ak si myslíte že škorica je len korenie dodávajúce vôňu koláčom alebo káve cappucino, po prečítaní najnovších medicínskych informácií o tomto obľúbenom korení budete isto prekvapení. Škorica sa oddávna využívala na liečbu porúch trávenia, pre antibakteriálne účinky, škoricovú silicu pridávali Egypťania do balzámovacích zmesí. …
Tuky sú pre zdravie nesmierne dôležité. Vyhýbanie sa tukom nestačí, je dôležité poznať a pochopiť účinky jednotlivých tukov a vedieť si vybrať. Tuky nie sú len zlé. Rovnováha a zároveň pravá miera dokážu pre zdravie oveľa viac ako vyhýbanie sa cholesterolu, ktoré nemá zmysel, ak konzumujeme nesprávne tuky alebo prevahu tukov prispievajúcich k jeho…
Tajomstvo mladistvej pokožky Starnutie sa všeobecne vyznačuje postupným zhoršovaním funkcií buniek, tkanív a orgánov, čo vedie k zvýšenej zraniteľnosti voči vonkajším vplyvom a zníženej schopnosti organizmu prežiť. Staršia populácia často vykazuje akumuláciu poškodených bielkovín, čo poukazuje na nerovnováhu medzi rýchlosťou poškodzovania bielkovín a ich nahrádzaním novými. Nárast vnútrobunkového stresu starnutím ovplyvňuje aj pokožku, ktorá je…
Ako schudnúť ľahko a efektívne Skúsili ste už všetko a nič vám nepomohlo Vyzerá to tak, že na svete je momentálne epidémia obezity a nadváhy. Čoraz viac ľudí bojuje s nadbytočnou váhou, ktorú nedokážu premôcť. Čokoľvek so sebou s veľkou námahou robia, nepomáha a tak sa mnohí vzdávajú. Nefungujú žiadne diéty a ani žiadne tabletky. Dnes sa…
Antibiotická liečba ako súčasť liečby reumatoidnej artritídy? História hľadania príčin vzniku artritídy. Doposiaľ nie je známy účinný liek pre viac ako 100 typov artritídy, zvládajúci bolestivé symptómy a zároveň liečiaci príčinu, preto hľadanie vhodnej liečby zostáva predmetom záujmu vedcov, lekárov a pacientov. V rokoch 1930-39 boli skúmané bakteriálne príčiny vzniku reumatoidnej artritídy(RA), ale…
Paracetamol, vakcíny a autizmus? Paracetamol je často prvou voľbou pri liečbe horúčky, či už u detí alebo dospelých. Jeho výhodami sú minimálne riziko žalúdočných vredov, nedráždi žalúdočnú sliznicu a alergické reakcie naň sú zriedkavé. Je spoľahlivým pomocníkom pri znižovaní horúčky… Ale je tu aj druhá stránka mince. Paracetamol: Liečivo s rizikami, ktoré treba poznať. Úzky…
Ako ľahšie prekonať obdobie alergií? Alergické reakcie sú charakteristické neprimerane intenzívnou reakciou imunitného systému na rôzne látky z prostredia. Najúčinnejšou ochranou je vyhýbanie sa kontaktu s alergénmi – látkami spúšťajúcimi alergie. Keďže úplné zamedzenie kontaktu s alergénom nie je možné, do úvahy prichádzajú preventívne opatrenia zmierňujúce priebeh alergií. K lepšiemu prekonaniu obdobia výskytu alergie…
Rastlinné látky kurkumín a resveratrol tlmia zápaly na genetickej úrovni buniek, otvárajú nové možnosti v liečbe diabetes 2.typu a srdcovocievnych ochorení. Môže kurkuma pomáhať v prevencii cukrovky alebo liečbe žilovej trombózy? Je známe že obezita (nadváha) zohráva príčinnú úlohu v komplexe ochorení vyúsťujúcich do metabolického syndrómu, rovnako ako je významným rizikovým faktorom pre…
Vysoký krvný tlak Vysoký krvný tlak a ochorenia krvného obehu patria medzi typické civilizačné ochorenia. V priemyselne vyspelých krajinách je vysoký krvný tlak najčastejšou príčinou úmrtnosti na ochorenia srdca a krvného obehu. Už zo samotnej charakteristiky vysokého krvného tlaku ako civilizačného ochorenia je zrejmé, že za vznik vysokého krvného tlaku sme v prvom rade…
N-acetylcysteín – vplyv na hladiny gutatiónu a dlhovekosť Glutatión (GSH, L-gamma-glutamyl-L-cysteinylglycín) je predominantný anti-oxidant vodného prostredia bunkovej cytoplazmy. Virtuálne všetky bunky potrebujú k svojej funkčnosti glutatión. Glutatión sa v tele vytvára z troch aminokyselín v 2-stupňovom procese. V prvom stupni sa zlúči kyselina glutámová a aminokyselina cysteín, v druhom stupni sa…
Vnútorná ochrana pokožky pred slnečným žiarením Nielen veľa slnka ale aj samotné UV-filtre môžu spôsobovať rakovinu, tiež alergie a endokrinné poruchy. Ako sa teda najlepšie ochrániť? Určite je potrebné prehodnotiť prínosy a možné riziká jednotlivých spôsobov ochrany, zvoliť ich správnu kombináciu, prípadne sa rizikovým látkam radšej vyhnúť alebo ich používať v nevyhnutnej miere. …
Inhibícia matrix-metaloproteináz – nové horizonty v antiage starostlivosti o kožu. Aké sú možnosti udržania vitality a mladosti pokožky? Jednou zo základných možností je posilnenie schopnosti obnovy, druhou je posilnenie zachovania existujúceho stavu. Ak uvažujeme nad procesmi stárnutia, pribúdajúcim vekom klesá schopnosť obnovy a tvorby hlavnej zložky kože – kolagénového matrixu, kolagénu a elastínu…
NMN – Nikotínamod mononukleotid, aktívna forma vitamínu B3 Prečo je užívanie aktívnej formy vitamínu B3 účinnejšie? Pozrime sa na vec viac vedecky NMN podporuje opravy DNA, chráni genetické informácie, predlžuje bunkám životnosť, zachováva schopnosť buniek vytvárať nové pokolenia a tým celkovo regenerovať a omladzovať tkanivá Nikotínamid mononukleotid (NMN) a jeho príbuzné molekuly, ako nikotínamid ribozid (NR)…