Nenasýtené tuky a ich účinky

Tuky sú pre zdravie nesmierne dôležité.   Vyhýbanie sa tukom nestačí, je dôležité poznať a pochopiť účinky jednotlivých tukov a vedieť si vybrať. Tuky nie sú len zlé. Rovnováha a zároveň pravá miera dokážu pre zdravie oveľa viac ako vyhýbanie sa cholesterolu, ktoré nemá zmysel, ak konzumujeme nesprávne tuky alebo prevahu tukov prispievajúcich k jeho…