Trénujete po 50+? Kreatín pomáha

Trénujete po 50+? Kreatín pomáha.   Nahliadnite do vnútra buniek a zlepšujte sa!   Kreatín a cyklická regulácia mTOR: praktická aplikácia pre trénovaných jedincov vo veku 50+   Starnutie je spojené s progresívnym úbytkom svalovej hmoty, mitochondriálnej funkcie a anabolickej citlivosti, čo vedie k poklesu výkonnosti a zvýšenému riziku sarkopénie – úbytku svalovej hmoty. Tento článok…