|
Ako je možné zachovať farbu vlasov?
Aj napriek optimálnemu rastu vlasov môže dochádzať k strate tvorby pigmentu – šediveniu. Šedivenie vlasov je prejavom poruchy tvorby pigmentu a prichádza s vekom. Priamo súvisí s procesom stárnutia, oxidatívnym stresom a kumulatívnou mierou intenzity chronických zápalových procesov. Opatrenia znižujúce oxidatívny stres a zápalové procesy preto môžu pôsobiť najúčinnejšie v spomalení straty pigmentácie.
Antioxidačné vitamíny
Zabezpečujú ochranu pred oxidatívnym stresom vo vodnom a tukovom prostredí. Dôležitý je pravidelný a dlhodobý príjem antioxidačných vitamínov A-C-E. Príjem vitamínu A je z hľadiska bezpečnosti vhodnejší vo forme karotenoidov. Vitamín C v bežných formách sa rýchlo vylučuje, biologicky lepšie využiteľný je vo forme s predĺženým uvoľňovaním.
Aminokyseliny zvyšujúce hladiny glutatiónu
Pre zabezpečenie maximálnej antioxidačnej ochrany a tým aj zachovania pigmentácie vlasov je vhodné zaradiť výživové doplnky zvyšujúce hladiny najdôležitejšieho vnútrobunkového antioxidantu – glutatiónu (GSH). Glutatión sa v tele vytvára z glycínu, kyseliny glutámovej a cysteínu. Glycín a kyselina glutámová sa nachádzajú v bunkách v pomerne veľkom množstve, takže rozsah syntézy GSH určuje dostupnosť cysteínu.
Cysteín
Ako aminokyselina obsahujúca –SH skupinu je preto kľúčovou aminokyselinou pre správnu funkciu vnútrobunkového antioxidačného systému. Cysteín je dobre známy a veľmi dobre dostupný napríklad ako mukolytikum acetylcysteín (Solmucol, ACC). Po vstrebaní sa odštiepi -acetyl skupina a cysteín sa následne zapája do metabolických procesov.
Telo dokáže použiť pre syntézu GSH aj iné aminokyseliny obsahujúce –SH skupinu, napríklad metionín a kyselinu thioctovú nazývanú tiež alfa-lipoovú.
Kyselina alfa-lipoová
Je silným antioxidantom. Obsahuje dve tiolové –SH skupiny a tiež je zdrojom pre syntézu glutatiónu. Má chelatačné vlastnosti. Nevýhodou kyseliny alfa-lipoovej v porovnaní s acetylcysteínom je nižšia biologická dostupnosť a vyššia cena, výhodou je lepšia tolerancia pri užívaní vo forme výživových doplnkov.
Selén
Viaže sa s aminokyselinami, vytvára selenometionín a selenocysteín. Je kofaktorom glutatiónperoxidázy a zvyšuje kapacitu antioxidačných systémov. Zvýšená antioxidačná ochrana znamená zachovanie zdravých vlasových folikulov, predĺženie životnosti vlasového koreňa a hustejšie vlasy.
Omega-3 mastné kyseliny
Sú stavebnou zložkou membrán každej bunky a zároveň sú zdrojom pre syntézu protizápalových prostaglandínov a leukotriénov. Zvýšením tvorby protizápalových leukotriénov dochádza ďaľším mechanizmom k posilneniu ochrany vlasových folikulov pred oxidatívnym stresom. Omega-3 kyseliny tiež účinne pomáhajú pri nadmernej tvorbe lupín z atopických príčin po vylúčení mykotických infekcií.
Omega-3 mastné kyseliny pôsobia inhibične na enzým 5-alfa-reduktázu (5-AR) a v skutočnosti patria medzi najsilnejšie inhibítory 5-AR. Enzým 5-AR konvertuje testosterón na dihydrotestosterón, ktorý je najviac zodpovedný za útlm rastu, atrofiu folikulov a vypadávanie vlasov vyúsťujúci do androgénnej alopécie. Suplementácia omega-3 mastnými kyselinami môže byť preto obzvlášť účinná u mužov s postupujúcou stratou vlasov.
Flavonoidy
Antioxidačné účinky flavonoidov sú dobre známe. Menej známe sú ich molekulárne mechanizmy. Zistilo sa že flavonoidy a ich fenolické skupiny majú chelatačné vlastnosti a teda schopnosť viazať katióny kovov, napríklad železa ktoré pôsobí výrazne prooxidačne. Pri konzumácii potravy bohatej na flavonoidy alebo zeleného čaju by sa preto nemali súčasne užívať doplnky s obsahom železa, ktoré sa viaže s flavonoidmi a ruší antioxidačné účinky flavonoidov. Celá rada multivitamínových preparátov od viacerých výrobcov obsahujú v 1 tablete súčsne železo a flavonoidy – vzájomne protichodnú kombináciu. Len aby bol bohatší zoznam zložiek a výrobok sa lepšie predával.
Zázvor
Zázvor, oddávna používaná korenina obsahuje látky s komplexným protizápalovým účinkom zasahujúcim nielen tvorbu prostaglandínov ako napríklad NSA ale dokonca inhibuje aj syntézu prozápalových leukotriénov. Uvedené účinky boli dokázané vo viacerých experimentoch. Takzvaným širokospektrálnym protizápalovým účinkom poskytuje zázvor veľmi účinnú protizápalovú a antioxidačnú ochranu využiťeľnú aj v anti-age prevencii straty pigmentácie vlasov.
|